こんにちは。

魔也ですʕ•ﻌ•ʔฅ

今年は全国的に
例年よりも積雪量が多くて
大変な方が多いのかと思います。

私も昨年は豪雪地帯の築古の家に引っ越ししたので
底冷えする寒さと、雪かきに追われています。

コロナもまだまだですしねﾟﾟ\(´O`/)°゜ﾟ


寒い時期ですので

体が冷える訳ですが

免疫力も下がり

それと同じように

心のモチベーションも

下がりやすいなぁと

この時期は感じます。

特に冬はなるべく

体を冷やさないように

心掛けたいのですが

心と体は連動しているので

冬の寒さを感じたり

冷えることを通して

心までも冷えてしまい

やる気が起きなかったり。

情熱が持てなかったり。

冬なので当然ではあるのですが…

寒いとセロトニンが作られにくくなり

その影響で前向きになりにくい

時期でもあります。

 

なので晴れた日は

なるべく陽に当たるとか

温かいものを食べたり
お風呂や温泉に入ってゆっくりと体を

温めると凄くリラックスできるし

体も心も温まる自分なりの

何かを取り入れるだけで

変わってくると思います♡
✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

寒い時期ですが
体調の管理や
ご自身への自愛を
是非とも心掛けて下さいね。